Αγαπημένη μέλλουσα μαμά,

Διανύεις την ομορφότερη περίοδο της ζωής σου, την πιο ευαίσθητη και σίγουρα μοναδική, πόσο μάλλον εάν πρόκειται για την πρώτη σου φορά.

Από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα ανακαλύψεις ότι στο σώμα σου μεγαλώνει μια καινούργια ζωή και μέχρι και την ώρα που θα υποδεχθείς το μωρό σου, όλα θα αλλάζουν διαρκώς.

Και ακριβώς σε αυτή την τόσο μεταβαλλόμενη περίοδο είναι πολύ φυσικό να θέλεις να νιώθεις, να δείχνεις και να είσαι όμορφη και περιποιημένη.

Άλλωστε, το ότι θα γίνεις μητέρα δεν σημαίνει ότι θα ξεχάσεις την προσωπική σου περιποίηση, τη στιγμή μάλιστα που ο οργανισμός σου την έχει περισσότερο ανάγκη…

Πώς όμως θα επιτύχεις κάτι τέτοιο;

Παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει μόνο για σένα (προκαταβολικά συγγνώμη για τους άντρες της παρέας, αυτό το άρθρο δεν είναι για εσάς!) πέντε σωτήριες «ιεροτελεστίες» ομορφιάς, που αν τις ακολουθήσεις θα σε βοηθήσουν σαφώς να λάμπεις αλλά και να έχεις την καλύτερη δυνατή διάθεση σε όλη τη διάρκεια αυτού του υπέροχου «ταξιδιού» προς τη μητρότητα.

Μην ξεχνάς… φροντίζοντας τον εαυτό σου φροντίζεις και το μωρό σου!

1. Σώμα

Ενυδάτωση: Και ξεκινάμε με το σώμα, καθώς είναι το πρώτο που θα δεις να αλλάζει. Το δέρμα σου θα τεντώνει και, κατά πάσα πιθανότητα, θα κάνουν την εμφάνισή τους ο κνησμός και η αφυδάτωση.

Κάτι που δε θα πρέπει να σε τρομάζει, αφού πρόκειται για πολύ φυσιολογικά συμπτώματα.

Το μόνο που χρειάζεται από σένα είναι να κάνεις την ενυδατική κρέμα σώματος την καλύτερη σου φίλη!

Και για ακόμα πιο δραστικά αποτελέσματα προτίμησε κρέμες με στοιχεία όπως βιταμίνη Ε, καλεντούλα και πανθενόλη, που θα σε ανακουφίσουν από την έντονη φαγούρα στο… άψε σβήσε!

Αποτρίχωση: Η μέθοδος του laser; Απαγορευτική! Το ξυραφάκι από την άλλη, είναι πιθανό να προκαλέσει ερεθισμούς στο ήδη ταλαιπωρημένο δέρμα σου. Άρα τι μας έμεινε; Η αποτρίχωση με κερί (καλύτερα κρύο, που δεν προκαλεί εγκαύματα). Το αποτέλεσμά της διαρκεί περισσότερο και μπορείς να την εφαρμόσεις σε πολλά σημεία του σώματος.

Αλλά! Αν η αποτρίχωση με κερί είναι πολύ επώδυνη για σένα, καλύτερα να την αποφύγεις τον πρώτο καιρό. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε μια δυσάρεστη για σένα διαδικασία.

Ραγάδες: Λόγω της απότομης αύξησης του βάρους και επειδή το δέρμα σου θα τεντώνει με την πάροδο των εβδομάδων, θα εμφανιστούν σκασίματα και ρωγμές, οι επονομαζόμενες ραγάδες ή αλλιώς η πιο πολυσυζητημένη πρόκληση, με την οποία έρχεται αντιμέτωπο σχεδόν το 90% των εγκύων!

Πρόκειται για κάποιες «γραμμές» σε ροζ ή κοκκινωπό χρώμα, συνήθως κατά μήκος του στήθους και της κοιλιάς όταν το δέρμα δεν είναι αρκετά ελαστικό και «σπάει» καθώς οι περιοχές αυτές του σώματος μεγαλώνουν απότομα.

Αν δεν δράσεις εγκαίρως θα αποκτήσουν ένα λευκό χρώμα και είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν.

Οι κρέμες θα πρέπει να γίνουν η προέκταση του χεριού σου και δώσε βάση:

Οι περισσότερες εγκυμονούσες βάζουν κρέμα καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τη σταματούν όμως αμέσως μετά τον τοκετό. Λάθος!

Το δέρμα μετά τον τοκετό συρρικνώνεται και πρέπει να έχει ελαστικότητα ώστε να μην κάνει ραγάδες. Το ιδανικό είναι να βάζεις κάθε μέρα ενυδατική κρέμα (πιο αποτελεσματικές είναι οι κρέμες με βιταμίνες, έλαια και φυτικά εκχυλίσματα), για τουλάχιστον 8 μήνες μετά τον τοκετό, προκειμένου να διατηρήσεις το δέρμα σου απαλό και λείο.

2. Πρόσωπο

Ένα από τα βασικότερα πράγματα που χαρακτηρίζουν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι αυτή η λάμψη και η ζωντάνια που αποκτά το πρόσωπό της. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως μια έγκυος δεν έρχεται αντιμέτωπη και με αρκετές προκλήσεις σε σχέση με την υγεία και την περιποίηση της επιδερμίδας της.

Και για του λόγου το αληθές…

Αρχικά, οι μεγάλου μεγέθους διακυμάνσεις των ορμονών, από το δεύτερο μήνα της κύησης και μετά, συχνά οδηγεί σε εμφάνιση προβλημάτων στην επιδερμίδα του προσώπου, όπως είναι οι πανάδες, η ξηρότητα, η αφυδάτωση και κατά κύριο λόγο… η ακμή!

Για να απαλύνεις ένα τέτοιου είδους πρόβλημα καλό θα ήταν να πλένεις το πρόσωπό σου πρωί-βράδυ με ένα ήπιο σαπούνι και να το ενυδατώνεις με μία αντηλιακή κρέμα ή oil-free lotion, που, κατά γενική ομολογία των επιστημόνων, αφήνουν ανεπηρέαστη την υγεία του μωρού σου.

Συνεχίζοντας, είναι πολύ πιθανό αυτό το διάστημα να έχεις παρατηρήσει αρκετά έντονους μαύρους κύκλους στο πρόσωπο σου.

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις εδώ είναι να πίνεις περισσότερο νερό, ενώ και μια ενυδατική κρέμα ματιών θα μπορούσε να βοηθήσει εξίσου στην μείωση του πρηξίματος στην περιοχή.

Εννοείται, είναι πάντοτε απαραίτητο να ακολουθείς πιστά τις συμβουλές του δερματολόγου σου, αφού μόνο αυτός γνωρίζει ποιες θεραπείες ενδείκνυνται για τον τύπο του δέρματός σου.

3. Μαλλιά

Άσε μας να μαντέψουμε! Μήπως τα μαλλιά σου είναι στην καλύτερη τους «φάση»; Πράγματι, τα πιο πυκνά και λαμπερά μαλλιά απ’ ότι συνήθως, κάνουν την εμφάνιση τους αρκετά συχνά στις εγκυμονούσες, λόγω κυρίως του αυξανόμενου μεταβολισμού ή και των βιταμινών που λαμβάνουν

. Από την άλλη, υπάρχουν και εκείνες που αποκτούν μαλλιά λιπαρά, ασυνήθιστα ξηρά ή άτονα.

Να θυμάσαι ότι όλες οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και κυρίως… ότι είναι προσωρινές!

Σε όποια από τις δύο περιπτώσεις κι αν ανήκεις, καλό είναι να αποφεύγεις τα προϊόντα styling και το πιστολάκι για λίγους μήνες. Άφησε τα μαλλιά σου να είναι στην φυσική τους κατάσταση για να αναπνέουν καλύτερα και να μην αποδυναμωθούν.

Όσον αφορά τώρα τις βαφές των μαλλιών, η αλήθεια είναι ότι ακόμα δεν γνωρίζουμε αρκετά σε ποιο βαθμό η βαφή περνά στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής και τι επίδραση μπορεί να έχει κάτι τέτοιο στο έμβρυο.

Οι γνώμες των ειδικών διίστανται:

Οι γυναικολόγοι συστήνουν ολική αποφυγή της βαφής των μαλλιών, δεδομένου ότι οι χρωστικές ουσίες και οι χημικές αναθυμιάσεις είναι τοξικά στοιχεία που περνούν στον οργανισμό φτάνοντας μέχρι τον πλακούντα.

Οι δερματολόγοι είναι λίγο πιο συγκαταβατικοί, αφού, σύμφωνα με έρευνες, έχει διαπιστωθεί ότι μόνο μια μικρή ποσότητα των χημικών απορροφάται στο δέρμα και αυτή δεν είναι αρκετή για να προκαλέσει προβλήματα στο έμβρυο.

Για να είσαι ασφαλής, θα σου προτείναμε να περιμένεις μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, που το αναπτυσσόμενο μωρό σου είναι λιγότερο ευάλωτο και έχει ολοκληρωθεί η οργανογένεση και να επιλέξεις αποκλειστικά φυτικές βαφές. Και..

SUPER SOS

Είναι σημαντικό να διαβάσεις προσεκτικά τον κατάλογο των συστατικών τους προτού τις εφαρμόσεις καθώς, πέρα απ’ τα διάφορα «φυτικά» συστατικά, μπορεί να περιέχουν συνθετικές χημικές ουσίες ή συστατικά τα οποία χρησιμοποιούνται στις μόνιμες/ημιμόνιμες βαφές.

Τέλος, να ξέρεις πως είναι πιθανό μετά τη γέννηση του μωρού να παρατηρήσεις πιο έντονη τριχόπτωση, κάτι που επίσης δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, μιας και οι τρίχες που πέφτουν στην πραγματικότητα είναι αυτές που θα έπρεπε να είχες χάσει στο διάστημα των 9 αυτών μηνών, εάν δεν ήσουν έγκυος.

4. Νύχια

Και το «μοτίβο» επαναλαμβάνεται. Όπως και με τα μαλλιά, έτσι και σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν έγκυες στις οποίες τα νύχια γίνονται πιο δυνατά από πριν και άλλες που η ανάπτυξη είναι βραδύτερη ή τα νύχια γίνονται περισσότερο εύθραυστα και σπάνε εύκολα.

Όπως και να έχει, η περιποίηση των άκρων σου μοιάζει απαραίτητη, αφού και το μανικιούρ αλλά ειδικά το πεντικιούρ, μπορεί να αποδειχθεί ένα σπουδαίο δώρο στον εαυτό σου, από το τρίτο τρίμηνο και μετά, που η φουσκωμένη κοιλίτσα μπορεί να σε δυσκολεύει ακόμη και να φτάσεις τα νύχια των ποδιών σου.

Θα σε ανακουφίσει και θα χαλαρώσει τα ταλαιπωρημένα πόδια σου, που πρήζονται λόγω του αυξημένου βάρους.

Και γνωρίζοντας πως τα όμορφα βαμμένα και περιποιημένα νύχια συμπληρώνουν μια πετυχημένη εμφάνιση πάμε και στο ερώτημα τού κατά πόσο επιτρέπεται το βάψιμο των νυχιών κατά την περίοδο της κύησης.

Και πάλι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η έκθεση μιας εγκύου στα χημικά που περιλαμβάνουν τα περισσότερα βερνίκια μπορεί να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα στο έμβρυο. Αυτό δε σημαίνει όμως πως δε θα πρέπει να είσαι προσεκτική. Ούτως ή άλλως, δεν υπάρχει λόγος για υπερβολές, έτσι δεν είναι;

Μία πολύ καλή λύση λοιπόν είναι να χρησιμοποιήσεις ένα βερνίκι που να μην περιέχει φθαλικές ενώσεις ή άλλα επικίνδυνα χημικά στερεωτικά, παρά μόνο φυσικές χρωστικές!

5. Ψυχολογία

Last but not least ή για να είμαστε ειλικρινείς… το σημαντικότερο!

Όλο αυτό το διάστημα που ο οργανισμός σου «καταβάλλει» προσπάθειες για να ανταποκριθεί στις νέες του υποχρεώσεις, η ψυχολογία σου επηρεάζεται καθοριστικά από αυτό το πραγματικά σπουδαίο γεγονός.

Είναι απαραίτητο να ακούς τα μηνύματα που σου στέλνει το σώμα σου, να το φροντίζεις με προσοχή, να προφυλάσσεις την υγεία σου, να κρατάς δυνατό το πνεύμα σου και, φυσικά, ακμαίο το ηθικό σου.

Βάλε τον εαυτό σου στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος, βρες χρόνο για χαλάρωση, κάνε συχνά διαλλείματα στη δουλειά σου, κοιμήσου όσες ώρες νιώθεις ότι χρειάζεσαι, κάνε διαλογισμό, μασάζ ή ό,τι σε ευχαριστεί και κυρίως ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

Άλλωστε, είναι οι τελευταίοι μήνες πριν έρθει το μωρό σου και ξεκινήσουν τα… γερά ξενύχτια!